Objetivos 2024: finanzas personales, salud y mentalidad

0:00 Christopher: Yo, por ejemplo, soy una persona que estoy muy en contra de llegar el día 1 de enero y plantarte ahí una lista de objetivos interminable que, como se hace siempre, el propósito de año nuevo y que no vas a poder cumplir, ¿no? Que puedo pasar por épocas malas durante el año, por ejemplo, pero siempre teniendo en la cabeza ese largo plazo y que tengo que volver al al al camino original. Y la verdad es que desde que empecé a aplicar todo esto, yo me siento mucho mejor y mi objetivo es no perderlo, en este caso, un objetivo de de mantenimiento, no tanto de una cifra de conseguir, de conseguir algo en esa parte.

0:33 Ruben: Hay una cosa que me gusta que decía Steve Jobs que decía, si estoy un día en mi trabajo y me aburro y al día siguiente me aburro, no no me gusta, al 3º día que me pasa seguido empiezo a pensar que tengo que cambiar. Evidentemente, no vas a cambiar de trabajo si es tu empresa como Steve Jobs, pero sí cambiar de lo que estás haciendo. Mi parte de cuerpo es coger un poco de peso, ¿vale? Pero peso limpio. Verano, julio, estaba en unos... Bueno, tengo apuntado todos los pesos desde hace 2 años. Ya sabes que apunto todo.

1:10 Christopher: Sí.

1:10 Ruben: En julio estaba en unos 79 kilos, ¿vale? Y ahora estoy en 82 kilos, pero más o menos con el mismo porcentaje de grasa, con lo cual he ganado músculo, que es lo que busco yo en esta en esta fase, ¿vale? ¿Cómo sé que lo he ganado? Aparte de porque no lo he medido, pero porque todo el mundo me dice, te veo más delgado y peso más en la báscula. Entonces, todo el mundo que me ve me dice, estás más delgado, estás más delgado, estás más delgado, y yo siempre le respondo, pero peso más. Entonces, si todo el mundo te ve más delgado significa porque a mí se me nota en la cara que perdido, o o lo noto en los pantalones mismamente, que necesito más botones en, o sea, más agujeros en los cinturones, pero luego la báscula no miente y la báscula me dice que he subido 3 kilos desde verano, con lo cual estoy consiguiendo mis objetivos. Para final de año, haberme quitado, tengo 2 préstamos personales que he pedido, me gustaría habérmelos quitado a final de año, por eso también solo estoy pensando en un piso, porque quiero quitarme esa deuda mala que tengo, que no ha sido mala del todo, porque esos préstamos personales los he usado para para hacer reforma en pisos y para comprar otro piso, pero de cara al banco no tiene detrás una hipoteca, no tiene nada que lo soporte, con lo cual, de cara a cierre, son feos. Entonces, me quiero poner guapo para el 2025 comprar 3 o 4 pisos, es mi, yo ya estoy empezando en 2025. Entonces, para comprar 3 o 4 pisos en el 25 necesito en el 24 ponerme guapo. Muy buenas.

2:40 Ruben: Bienvenidos a Nice to Fit You, cuerpo mente bolsillo. Buenas, ¿qué tal?

2:44 Christopher: ¿Cómo estás, Rubén?

2:45 Ruben: Muy bien. Pues vamos a hablar un poquito de del 2024, ¿no? Vamos a hablar un poco de qué objetivos nos hemos propuesto este año y ya que ha pasado el 1º mes, ver si los objetivos que nos hemos propuesto este 1º mes hemos hecho algo o o nos hemos dedicado a hacer otras cosas. Pero bueno, así que te voy a preguntar, ¿qué objetivos te propusiste tú para este año?

3:13 Christopher: Vale, creo que puede estar chulo que lo dividamos en cuerpo, mente, bolsillo, ¿no?

3:17 Ruben: Y que

3:17 Christopher: podamos tocar, pues, los 3 pilares. Yo, por ejemplo, soy una persona que estoy muy en contra de llegar el día 1 de enero y plantarte ahí una lista de objetivos interminable que, como se hace siempre, el propósito de año nuevo y que no vas a poder cumplir, ¿no? Entonces, yo los objetivos de 2024 realmente son como una especie de objetivos generales vitales que me he ido poniendo, y lo que intento es ir cumpliéndolos poco a poco y no obsesionarme con quizás tanto el número y la cifra del objetivo, sino con la constancia y el mantenerlo, el trabajo y intentar mejorarlo un poco, ¿vale? Entonces, por ejemplo, en la parte de de mente, yo mi objetivo, no para el año 2024, pero sí que un poco en en general, es algo que ya llevo tiempo trabajando y creo que estoy consiguiendo bastante, que es todo el tema de la gestión emocional, del estrés, de la ansiedad, que es algo que a mí siempre siempre siempre ha sido un poco mi mi talón de Aquiles, ¿no? Es una persona siempre he sido muy nerviosa, una persona que siempre, bueno, pues, de estas personas que somos inquietos por naturaleza y muy movido y con la cabeza siempre a 1000, ¿no? Pensando en en 1000 cosas. Entonces, mi objetivo en cuanto a la parte de de mente está en seguir trabajando eso. Yo eso a título personal lo trabajo mucho con ejercicios cognitivos, por ejemplo relacionados con temas de estoicismo, me gusta mucho pues plantearme ciertas cosas que, bueno pues me permitan saber diferenciar lo que es mi parte más interior de del exterior y tener esa capacidad de discernir y de entender que las situaciones externas no es unidireccional y no tienen que afectarme sí o sí hacía mal todo ese trabajo.

5:07 Christopher: Y luego también con todo el tema de la meditación entre comillas, que ya comenté que que hago. Entonces, mi objetivo es mantenerme muy constante con con la meditación, mantenerme muy constante y repetirme todo el rato toda la parte cognitiva para para estar en en calma, y obviamente aceptar que voy a tener momentos malos, voy a tener momentos de más estrés, pero aquí la clave para mí va a estar en no rendirme. Es decir, puedo pasar por épocas malas durante el año, por ejemplo, pero siempre teniendo en la cabeza ese largo plazo y que tengo que volver al al al camino original. Y la verdad es que desde que empecé a aplicar todo esto yo me siento mucho mejor y mi objetivo es no perderlo, en este caso es un objetivo de de mantenimiento, no tanto de una cifra de conseguir de conseguir algo en esa parte.

5:56 Ruben: Bueno, te cuento yo el mío de mente. Vale, me quedo con ella. Mi objetivo de mente. Yo tengo un problema y es que soy súper impulsivo y respondo a las cosas enseguida. Entonces, estoy intentando cuando tengo ese impulso contar hasta 3, de momento. No sé si lo conseguiré, lo que quiero es que a mí no me afectan las cosas externas, a mí lo que viene externo me da exactamente igual, yo no tengo ese problema, a mí si es algo externo, pero cuando hay algo que me ataca a mí o hago eso, enseguida me da las ganas de responder. Y cuando respondes sin pensar, lo que te sale no es el ser bueno. Y yo sé que hay muchas veces, pues, que me pasa eso y lo que quiero es intentar cambiarlo. Y también con con cosas como, voy a comprar esto, yo que sé, veo una oferta de un libro que quiero comprar y al final tengo libros que no he leído todavía y he comprado muchos que digo, pero si es que todavía no los puedo leer. O o me compro algo que sé que que a lo mejor no me hace falta del todo, pero que me gustaría tener y me lo compro muchas veces. Entonces ese contar hasta 3, contar hasta 10 o lo que sea, decir, no, espérate. Y bueno, de momento lo he conseguido en algunas cosas que, por ejemplo, tengo una tele de mierda ahora mismo en mi casa y que he dicho, la tengo que cambiar. Pero luego he pensado, ¿realmente no la tengo que cambiar? O sea, si no veo la tele y prácticamente no uso la videoconsola, no la necesito realmente para mí. Quizás la podría cambiar por mi hijo, porque es el que más usa la tele, pero es que tampoco la usa tanto, entonces, es algo que he dicho, bueno, pues esos 700, 800 euros que me cuesta una tele, pues me los quedo y los invierto en otra cosa, o simplemente los tengo ahí y ya está.

7:41 Ruben: Entonces, es algo que estoy intentando mejorar, que no sé si conseguiré, porque he sido toda la vida así, lo que dices tú, es algo que llevas muy dentro y es difícil cambiar, pero oye, es mi propósito este año, intentar ser menos impulsivo ante no solo las reacciones, sino también ante compras impulsivas o cosas de esas. Y con teniendo Amazon instalado en el

8:01 Christopher: móvil es difícil. Claro, aquí también un poco, y eso parece una tontería, ¿no? Pero yo muchas veces para todo el tema del control de de impulsos o control de cosas como muy automáticas que haces sin pensar, lo que tú acabas de decir, ¿no? De oye, es que tener Amazon en el móvil no ayuda. Pues parece una tontería, pero quitártelo del móvil o ponerte el móvil, yo por ejemplo utilizo un, bueno, pues un fondo de pantalla muy sobrio que hace que no me apetezca tanto coger el móvil, pues, por ejemplo, yo tampoco es que haya sido nunca muy adicto a redes sociales, pero ya cada día, pues estoy menos pendiente, por ejemplo, de estar en TikTok, pues viendo vídeos pasar y demás. Y en parte parece que no, pero restringirte el acceso hacia eso que te que te genera esas esa esa adicción entre comillas, ¿no? O o esa impulsividad te ayuda mucho a controlarlo. Al final ese control de estímulos es una de las primeras pasos que te pueden ayudar a a hacerlo.

8:55 Ruben: Pues sí, pero bueno, al final hay que tener algún vicio y hay que hacer también algún capricho de vez en cuando, pero sí que hay cosas que yo sé que compro que no me hacen falta o sé que hay cosas que quizás las podría comprar más adelante, y eso es lo que estoy intentando cambiar o o eso, cuando me atacan de decir, pare. Vamos a pensar la respuesta o cuando Sí. Está discutiendo con alguien enseguida saltar, pues ese ese es mi objetivo de de este año.

9:26 Christopher: Qué bueno. Sí, es algo que yo también quizás sí que desde hace ya más años es algo que tengo también yo por mi parte bastante bastante controlado, y es verdad que es un trabajo grande, o sea, es un trabajo, como tú dices, de en el momento en el que te nace ese impulso, ¿no? De de querer reaccionar o o de defenderte a ti mismo, pues ser capaz de parar, como tú dices, de contar hasta 3, o incluso hasta de irte de la habitación, y y, bueno, pues hacer un poco ese ejercicio personal de, antes de emitir una respuesta, darte un pequeño espacio personal simplemente para pensar o para pararte o para contar, que simplemente el desasociar ese estímulo de esa respuesta que das tú, metiendo un pequeño break de 3 segundos ayuda mucho. A mí personalmente sí que me me ha ayudado mucho en en ese aspecto.

10:19 Ruben: Pues, habrá que probarlo. Pero bueno, ya ya iremos actualizando los objetivos cómo van.

10:26 Christopher: Eso es. Y yo también contaré a ver qué tal llevo todo el tema de, pues, gestión de de la ansiedad y el estrés, que yo que sí que es cierto, pues que hace quizás 2 años sí que tuve una época muy, muy, muy, muy mala, en la que además estaba en un trabajo en el que, bueno, pues estaba trabajando no sé si 12, 13, terceras al día, con niveles de presión muy, muy, muy altos, y ahí llegué, por ejemplo, a tener épocas en las que no dormía por la noche. O literalmente era incapaz de dormirme, me iba pensando en trabajo, me despertaba con pesadillas de trabajo y ahí fue un poco el punto en el que dije, o cambio esto, ¿no? O o exploto, que al final muchas veces hasta que no tienes el dolor suficientemente fuerte como para que ese dolor te haga moverte, no no empieces a activar Ahí hay

11:11 Ruben: ahí hay una cosa que me gusta que decía Steve Jobs, que decía, si estoy un día en mi trabajo y me aburro, y al día siguiente me aburro o no no me gusta, al 3º día que me pasa seguido, empiezo a pensar que tengo que cambiar. Evidentemente, no vas a cambiar de trabajo si es tu empresa como Steve Jobs, pero sí cambiar de lo que estás haciendo. Y ha habido yo muchas veces en las que he estado en un trabajo en el en el que, pues, como dices tú, o era muy estresante o Sí. O tenía picos de trabajo súper grandes o simplemente estabas aburrido, porque hay muchas veces que trabajo es aburrido, y en esos momentos ha sido en los que he dicho, se acabó y me he ido, porque al final el trabajo lo vas a hacer la mayor parte del día, es lo que más te va a ocupar. Si estás la mayor parte del día mal, luego cuando llegas a casa vas a estar mal, vas a estar mal con la gente que está contigo, vas a estar pensando como dices tú o no duermes o te despiertas con pesadillas. Entonces, si estás en una situación en la que día tras día tras día estás diciendo, no quiero hacerlo, o sea, si cuando te levantas por la mañana, yo esto siempre lo digo, si cuando te levantas por la mañana no tienes ganas de hacer lo que vas a hacer, tienes que cambiar algo en tu vida, porque no puedes estar viviendo así para siempre. Entonces, es algo que yo últimamente también llevo tiempo pensando de, quizás en el momento en el que estoy en mi vida no sea lo que quiero hacer durante los próximos 10 años o 5 años, si no he conseguido esa libertad financiera o ese prejubilación que quiero hacer yo.

12:42 Ruben: Entonces, muchas veces pienso, ¿podría estar así otro año? Y cuando haya más días que diga que no, que días que diga que sí, será el momento de decir, se acabó.

12:56 Christopher: Pero ojo, es verdad que eso es muy interesante, pero yo creo que también tenemos que plantearnos que hay muchas veces que no vales solamente con cambiar las cosas de fuera. Hay veces que tienes que cambiar también cosas dentro, y hay muchas veces que cambiando la forma en la que tú afrontas las cosas y en la que tú te enfrentas al mundo, muchas veces también puede cambiar esa percepción de todo eso que te parecía malo y luego, pues, de repente si tú cambias tu forma de entenderlo y de ver las cosas, puede puede no ser así, ¿no? Que a mí también me gusta muchas veces, que hay mucha gente que dice, no, pues, yo para ser feliz necesito cambiar esto de mi vida. Pues, por ejemplo, tengo que comprarme una casa más grande o tengo tener un coche mejor o tengo que mudarme de casa porque tengo una vecina enfrente que me cae mal. Entonces, muchas veces hacemos mucha atribución externa y digamos que intentamos achacar como nuestra felicidad a cosas que vienen de fuera, cuando muchas veces también hay una parte también de dentro, ¿no? Que quizás nos pueda ayudar en gran medida a conseguirlo y no depender tanto de que ese entorno externo sea el que cambie, que muchas veces no depende de nosotros, ¿no?

14:00 Ruben: O menos. Tenemos que intentar que el entorno externo no nos haga cambiar a nosotros, pero también es verdad que si estás todos los días viviendo en un infierno, por mucho

14:09 Christopher: que tú quieras decir,

14:10 Ruben: bueno, pues hace calorcito, al menos, tampoco creo que sea... Pero sí, hay cosas que que hay que valorar desde un punto de vista de, bueno, esto es una situación que no es muy buena, pero yo puedo reaccionar de otra forma hacia ella. El el cómo reaccionas hacia lo que hay fuera, que es lo que hablaba yo de mi objetivo de cómo reaccionas hacia eso, también cambia tu perspectiva, es decir, si alguien viene a ti y te agrede entre comillas, ¿no? Que te agreda físicamente pero te insulta, lo que sea, según cómo reacciones tú a ellos, el otro día escuchaba, no me acuerdo dónde en qué podcast. Ah sí, era Kissy Wilson con con su amigo, el el entrenador personal, que no me acuerdo ahora el nombre. Bueno, pues le decía, dice, bueno, tiene como 1000000 y pico de seguidores en Instagram, pues imagínate ahí todo lo que le dicen, pues le dice todo. Dice, yo lo que hago es decirle, cuando me dicen así, me insultan o tal, le digo, espero que te cubres muy pronto. O sea, ¿cómo diciendo? Tienes un problema mental, espero que te vaya mejor. Entonces, también hay muchas veces en las que no sabes lo que le está pasando a la otra persona o por qué es así, pues bueno, pues es que me da igual lo que digas. Paso de ti, no me va a afectar a mi día que tú me hayas dicho eso. Pero bueno, ahí cada persona lo afronta de una forma, pero también el entorno, si estás en un entorno que sea muy muy al final muy cargante, muy estresante, como decías tú, te va a afectar sí o sí.

15:35 Christopher: Sí, sí. Yo, por ejemplo, parece una tontería, pero yo estoy intentando, pues también hablamos, ¿no? De este objetivo de mente, intentar como reprogramar mi cerebro poco a poco con pequeñas cosas. Y mira, esto creo que nunca lo he contado, pero es una tontería. Veis que llevo aquí una 1 goma en en la mano, no es que me guste la goma especialmente, y menos esta goma así, tal. La llevo, ¿por qué? Porque es una señal que me estoy dando a mí mismo, en la cual tengo el reto de no quejarme de nada, ¿vale? Es decir, al final, cuando tú entras a una espiral de quejas, muchas veces no somos conscientes y empezamos a quejarnos, un poco el mismo efecto que el de ver las noticias. Es decir, tú ves muchas las noticias, acabas pensando de forma muy negativa, porque es con lo que te inundan. Pues, nosotros en el día a día yo me he dado cuenta de que me quejaba por muchas cosas, cosas que no merecen tampoco la pena mi atención y mi queja. Tonterías del estilo, joder este que se ha cambiado de carril cuando lo debía y ya me cabreaba. O cosas como, no sé, tonterías, pues es que se me he quedado sin café por la mañana y ahora tengo que hacerme el café y pierdo el ritmo y me cabreaba. Cosas que al final son quejas muy del día a día que las tenemos como muy normalizadas, pues yo gracias a esta goma lo que estoy haciendo es que cada vez que verbalizo una de esas quejas me tengo que dar un golpecito y me la cambio de mano, ¿vale? Para tener conciencia de que me estoy quejando. Y es verdad que no lo consigo hace muchos días que soy incapaz de no quejarme, pero de verdad que cuando consigo acumular una serie de días en las que aplicando este truco no me quejo, como que soy de mejor humor.

17:07 Christopher: No sé si será casualidad, será ciencia, no lo sé, pero es verdad que que me ayuda a reprogramarme, esto es una de las pequeñas cosas que hago por eso. Pues nada,

17:15 Ruben: genial, entonces. Bueno, pasamos, siguiente, cuerpo, ¿qué te has propuesto? Eso es. 2024. Vale, pues Y cómo llevas este mes haciéndolo, claro.

17:26 Christopher: Vale, Aquí yo creo que donde más chichamos a sacar es es contigo, que sé que te gusta mucho toda esta parte. Yo por mi parte, en este caso, mi objetivo para para el año respecto a la parte de de cuerpo es mantener los hábitos que ya estoy, bueno, que ya he conseguido implementar, en los cuales yo a diario, como como comenté, salgo salgo a andar. Quizás me puedo plantear en algún momento empezar a correr, pero como al final es un hábito que esto también hace el indíquea de la vida, ¿no? Yo empecé a correr, me lesioné por correr mal y mucho de golpe, y a partir de ahí descubrí un hábito muy bueno, y es que gracias a esa lesión he empezado a andar con mi chica, en vez de yo solo salir a correr como los primeros días, andar con ella, y todas las mañanas paseamos juntos. Nos damos un paseo largo de 40 minutos, esos unos 5000 pasos, ¿no? Entonces, claro, digo, joder, me gustaría quizás empezar a correr para, pues estar un poco más en forma incluso y y dar un paso más en cuanto al tema de cardio, pero es que realmente me compensa el no hacerlo por el beneficio de poder compartir ese momento por la mañana con con mi chica, ¿no? Entonces, bueno, algo que pareció como que era un problema

18:35 Ruben: Y además te tiene que gustar, porque si no te gusta, no lo vas

18:39 Christopher: a no me disgustaba, O sea, te prometo que los días que estuve haciéndolo, que no fueron muchos, no me disgustaba, me estaba gustando. Pero ahora es verdad que valoro más, quizás el pasar este rato con ella, que el hecho de, bueno, pues yo que sé, hacer más cardio y tener un poco mejor de capacidad cardiovascular. Entonces, mi objetivo con esa parte es continuar con estas rutinas diarias que por suerte o por constancia fallo un poco, la verdad, y la idea es no perder esa constancia.

19:08 Ruben: Los días haces era un full body, ¿no? Un poco el

19:12 Christopher: Eso es.

19:12 Ruben: Ligero, entre comillas. O sea, con tu propio cuerpo, tu propio peso.

19:17 Christopher: Eso es. Efectivamente, sea, aparte la parte de andar, luego hago toda la parte, pues, ejercicio más de fuerza de full body, pero con mi propio peso y todo en casa. Otra cosa para mí es muy importante es mantenerlo en casa, porque salir fuera probablemente perdería la constancia, ¿no? Entonces, el objetivo en este caso es mantenerlo, sí que intento optimizarlo al máximo, porque es verdad que al principio, como sabéis que es una rutina muy larga, pierdo mucho tiempo, entonces estoy intentando... Mira, mira, una tontería, mira, mira, una cosa que sí que me voy a proponer, y es que durante todo el rato que estoy haciendo el ejercicio hay muchas veces que se me va de de tiempo, se me va 40 minutos, una hora o más, porque entre medias me pongo con el móvil. Entonces, me estoy poniendo como objetivo el que el móvil no esté presente durante la rutina del móvil.

20:01 Ruben: Eso es una de las cosas que ya dije yo en en en otro episodio del podcast de, si vas a entrenar con el móvil, no estás entrenando, estás viendo el móvil.

20:09 Christopher: Total, creo que

20:10 Ruben: móvil, total, sí. En la taquilla o se queda afuera. ¿Por qué? Porque si tú entras series, tienes que descansar 2 minutos, te aseguro que los 2 minutos de entres series, en cuanto ves 2 reels o TikTok o lo que veas, se te han ido y cuando te quedas en cuenta, entonces el móvil se queda en la taquilla.

20:29 Christopher: Eso

20:29 Ruben: es. Si necesitas el móvil como yo, que entreno con el móvil, ¿por qué? Porque yo entreno con el móvil, porque ahí tengo mis entrenamientos, porque ahí los apunto. Vale, pero modo avión.

20:40 Christopher: Modo avión, eso es, ahí está el truco,

20:42 Ruben: eso es. O yo lo que hago, entre serie y serie para calcular el tiempo de descanso, ahí tengo el smartwatch y le pongo el timer y pongo 2 minutos o 3 minutos, lo que me toca descansar y cuando suena te vas ahí, o sea, eso es. Puedes usar tecnología que te ayude, pero nunca, porque hay mucha gente que va al gimnasio que está con el Instagram o el Facebook o lo que sea viendo y no está entrenando, O cuando entrena porque dice, no, pero yo aunque esté entre series luego cumplo. Vale, pero tu mente está en otra cosa. Tu mente no está en la siguiente serie tengo que hacer esto, entonces

21:16 Christopher: 100 por 100 es un objetivo claro que el móvil esté en modo avión o no esté durante el tiempo de ejercicio. Y también otro objetivo es intentar comprimir más las series, es decir, intentar en menor tiempo hacer más o menos la misma cantidad de fuerza, lo que estoy haciendo es que aumentar las series en tiempo, en vez de hacer 15 repeticiones, estoy intentando meter, imagínate, 20, pero en vez de hacer 3 series hago 2. El objetivo, más que un objetivo puramente físico, es optimizar el tiempo y que sea un ejercicio más intenso y continuado. Es decir, que el tiempo de descanso sea muy cortito, me meto un minuto, dejándolo bien aparte, que si no serían 3, pero dejándolo bien aparte es un minuto. Intentar que sea no al fallo, pero cercano. Entonces, al final intento concentrar en poco tiempo mucho entrenamiento. Y ese es mi objetivo para este año, que el tiempo del ejercicio y de la rutina se reduzca al mínimo posible cumpliendo con

22:14 Ruben: Puedes hacer un entrenamiento de minuto over the minute, que es cada minuto que empieza a hacerlo, y es un entrenamiento que al final es muy rápido, puedes hacer entrenamientos de hiit, que en 25 o 30 minutos acabas muerto. O sea, hay muchos entrenamientos que puedes hacer cortos si si lo que estás buscando es entrenamientos cortos.

22:32 Christopher: Eso es.

22:32 Ruben: Para para quitar de tu larga rutina ese trocito de de entrenamiento y que tengas también un beneficio, evidentemente.

22:40 Christopher: Eso es. Entonces, objetivo optimizar. ¿Y cuáles son tus objetivos de la parte de cuerpo para para este año?

22:45 Ruben: Mi parte de cuerpo es coger un poco de peso. Vale. Pero peso limpio. En verano, julio, estaba en unos, bueno, tengo apuntado todos los pesos desde hace 2 años, entonces, ya sabes que apunto todo. Sí. En julio estaba en unos 79 kilos, ¿vale? Y ahora estoy en 82 kilos, pero más o menos con el mismo porcentaje de grasa, con lo cual he ganado músculo, que es lo que busco yo en esta en esta fase, ¿vale? ¿Cómo sé que lo he ganado? Aparte de porque no lo he medido, pero porque todo el mundo me dice te veo más delgado y peso más en la báscula. Entonces, todo el mundo que me ve me dice estás más delgado, estás más delgado, estás más delgado, y yo siempre le respondo, pero peso más. Entonces, si todo el mundo te ve más delgado significa, porque a mí se me nota en la cara que perdido o cara, o lo noto en los pantalones mismamente, que necesito más botones en, o sea, más agujeros en los cinturones, pero luego la báscula no miente y la báscula me dice que subido 3 kilos desde verano, por lo cual estoy consiguiendo mis objetivos. ¿Qué estoy haciendo para ello? Pues estoy haciendo series, las que meto triseries, estoy aumentando el número de entrenamientos por semana. Antes hacía 3 entrenamientos, ahora estoy metiendo 4 entrenamientos a la semana, es decir, he aumentado un poco, reduzco un poco el tiempo de de descanso y sobre todo lo más importante, y esto lo voy a decir súper claro, hay que comer.

24:22 Ruben: O sea, el 80 por 100 de las ganancias están en la cocina. Entonces, lo que he hecho es, yo hasta julio, agosto tenía una dieta porque quería perder grasa, a partir de agosto, agosto, septiembre más bien, empecé a cambiar la dieta para empezar a subir. Eso no significa que coma todo lo

24:44 Christopher: que

24:44 Ruben: quiero, porque lo que no quiero es coger grasa, entonces lo que he hecho es simplemente cambiar y subir unas 200, 300 calorías más al día. Al principio empecé con 200, 300 para ir probando, y ahora andaré en un poco más, en unas 400 o así, y es muy sencillo hacerlo, porque más o menos siempre como lo mismo, sé lo que como, sé más o menos, y lo único que hago es, pues en la merienda meto un poquito más y luego me permito caprichos entre comidas. Entonces, por ejemplo, tengo un turrón, tengo turrón todavía, porque es que me flipó, turrón de de crema de cacahuete, está brutal. La crema de cacahuete tiene mucha proteína y tiene muchas grasas buenas. Vale. Entonces, ¿qué hago? Pues me como un trocito de eso. Vale. Entonces, ese trocito te está dando a lo mejor 100 calorías, y son 100 calorías que no son del todo mala porque las grasas son buenas. O tengo pistachos, los pistachos son un 1 manojo de pistachos, son igual, unas 150 calorías. Entonces, estás metiendo calorías, pero eres consciente de que las metes. Vale. Entonces, en esta fase lo que quiero es coger volumen limpio, que lo estoy consiguiendo, siempre coges un poco de grasa evidentemente, pero mientras que yo vaya y mi madre me diga, estás más delgado, hijo, y yo pese más lavar, eso soy muy feliz.

26:05 Christopher: Feliz. Vale, pregunta ya que me acaba de venir a la cabeza. Yo me hincho a comer avellanas y pasas. Eso lo que es mal. ¿Cómo va eso? Porque me encantan.

26:14 Ruben: A ver, no es mal, pero son muy de esas calóricamente, o sea, tienen grasas que son muy buenas, todos los frutos secos tienen grasas buenas, el problema es que un puñado son 200 calorías, claro. Igual entra más de un puñado. Claro, en cuanto comes 2 puñados al día, estás metiendo muchas más calorías, que es una de las cosas que siempre he hablado de el las comidas inconscientes son las que nos hacen engordar. Yo siempre pongo el ejemplo cuando estaba en el gimnasio y llevaba la parte de de dietética y nutrición, siempre había había una chica que todas las semanas venía y la medía, la pesaba y no sé qué y y no bajaba de peso y yo le había puesto una dieta, bueno, un plan nutricional, ¿vale? No me gusta llamarlo dieta, un plan nutricional en el que tenía que perder peso sí o sí, y yo decía, es imposible que no estés bajando de peso. Digo, ¿estás haciendo las comidas bien? Sí, seguro que sí, que sí, que lo hago todo bien. Vale, estás comiendo, sí, sí, dice, hay veces que incluso no puedo comerme, porque a lo mejor le ponía 200 gramos de guisantes. Sí. 200 gramos de guisantes De que lo comas. O 150 gramos de de arroz. Es difícil, y yo decía, es imposible matemáticamente que no estés perdiendo porque los números son así. Digo, y tampoco te quiero bajar mucho, porque si bajas mucho también luego tienes efectos rebote, si tienes un déficit, tu cuerpo entra como en modo alerta y y luego al final lo que hace es que baja su metabolismo todavía más y luego en cuanto comes bien tienes un efecto súper rebote. Claro. Entonces, yo decía, aquí fallé algo. Y yo le dije, a ver, tenía ensaladas y le dije, ¿las ensaladas el aceite que estás metiendo? Una cuchara de aceite, sí, vale, ¿qué es una cuchara?

27:56 Ruben: Pues una cucharadita, digo, no, pero una cucharadita, no, digo, con una cuchara dice, no, hombre, no lo hago así, lo hago con la botella, digo, a ver, digo, la próxima vez que hagas una ensalada la pones encima de tu pesa, le echas el aceite y me dices, ¿cuánto aceite estás echando? Vale, porque una cuchara de aceite son 5 gramos. Vale. Un poquito. El problema era que en vez de 5 estaba metiendo 25 gramos de aceite, porque claro, hacía, no, un chorrito, eso es una cucharada, eso no es una cucharada, eso son 25 gramos, 25 gramos de de de aceite son unas 200 y pico calorías. Vale. 5 gramos son 45 calorías, la diferencia son 200 calorías que estás metiendo, casi de más. Entonces, claro, ahí estaba el problema. En esas cosas que no eres consciente son las que las que matan la las ganancias, porque dices, no, si le echa un chorrito ya, pero es que el aceite es pura caloría, es es grasa pura, entonces, a poco que te pases, entonces, que tener muy en cuenta esto de de los aliños, de las salsas, de del picoteo, eso es lo que te mata. Y las avellanas que dicen, no, sí, los frutos secos son muy buenos. Ya, claro, pero no te comas 200 gramos de avellana porque eso es una burrada en calorías.

29:10 Christopher: Yo sí que es verdad que al menos por ahora, digamos que el metabolismo me respeta, entonces yo como mucho. También es verdad que le meto el ayuno por las mañanas, que quieras o no, yo creo que también me restringen la ingesta calórica. Al final solamente hago 2 ingestas diarias, por lo tanto por mucho me coma es complicado que realmente me pase, ¿no? Pero es cierto que yo realmente, como siempre he tenido creo un metabolismo acelerado, nunca he tenido demasiado problema con el tema del peso, y yo realmente, a día de hoy, con mis 2 ingestas que hago diarias, yo estoy en, yo diría que más que en mi peso, o sea, estoy perfectamente bien, a pesar de hincharme con las avellanas y demás. También es verdad que por contrapartida, yo hay muchas cosas que no hago, o sea, yo no como por lo general dulces, no como chucherías e intento comer todo comida lo más real posible. Sí que es cierto que en casa, luego cuando me voy a comer fuera me olvido totalmente y como lo que sea, porque me gusta mucho restaurantes, me gusta probar comida. Pero sí que intento, no tanto, yo por ejemplo no no me presiono tanto con el tema calórico ni con el tema de cantidades, también quizás supongo que 1 como como en su cuerpo, ¿no? Yo con el mío me funciona simplemente el controlar qué me meto en la boca, es decir, qué comida ingiero, que esa comida sea lo más limpia posible y luego, pues cuando salgo no preocuparme. Y a mí al menos eso es lo que me funciona con con mi cuerpo combinado con ejercicio, Porque yo cuando dejé de hacer ejercicio, es cierto que cuando lo dejé empecé a coger algo algo de peso, o que ese metabolismo acelerado y con los 20 años da igual lo que hagas que estás hecho un palo, ya ahora que estoy rozando los 30 ya no es lo mismo.

30:43 Ruben: Sí, bueno, eso es. Evidentemente el metabolismo poco a poco, aunque es poco la diferencia, o sea, muchas veces la gente dice, no es que mi metabolismo es muy lento, y el problema no es el metabolismo, el problema es que has cambiado tu vida, porque metabolismo va decreciendo con con los años, pero muy, muy, muy lentamente. Pero el problema es que cuanto más edad tienes, más sentado estás Sí. Más estás comiendo cosas que no debes, entonces, al final no es tanto el metabolismo lo que te hace... Porque tengo muchos amigos que dicen, no, es que con 40 años es normal estar gordo. No es normal estar gordo con 40 años, no es normal si comes bien, si te cuidas, si haces deporte. Claro, si no haces nada, pues, a los 30 coges medio kilo, a los 31 coges 300 gramos, a los 30, y cuando te ves con 40 y haces la suma de todo, has cogido 10 o 12 kilos. Entonces, ese es el problema, de el poquito, el poquito, a poquito, al final, pues, hace mucho, es como las finanzas, ¿no? Ese interés compuesto, vas teniendo un interés compuesto todos los años y cuando llega a los 40 dices, pues mira qué barrita tengo, cervecera más chula.

31:54 Christopher: Total. Y bueno, pues para tocar ya el el último bloque, ¿cuáles son un poco tus objetivos de la parte de bolsillo para para este año?

32:03 Ruben: Vale, parte de bolsillo, aquí lo 1º que tengo que hacer es sacar 2 hipotecas para 2 pisos que tengo en alquiler con hacer una compra, que los tengo que comprar este año, ¿vale? Que es otro de las formas que hay para comprar pisos sin poner mucho capital, que es, pues, durante 1 o 2 años, yo siempre os pongo a 1, compras o alquilas, entre comillas, un piso que todo lo que vas dando luego al final se te descuenta de cuando haces la compra, ¿vale? Entonces, mi objetivo es cerrar esas 2 hipotecas y que estos 2 pisos ya sean míos en escritura, a partir de ese momento mi idea es comprar al menos un piso. ¿Por qué al menos un piso? Porque la 2º mitad de año voy a tener más gastos, no es que vaya a tener más gastos, pero preveo que voy a tener menos ingresos, ¿vale? Por por temas de por temas laborales, porque hasta hace un año yo hacía muchas cosas como freelance y ahora quiero dejar un poco esa parte de freelance y centrarme más en otros proyectos como puede ser este, como puede ser revivir mi otro canal de YouTube, proyectos aparte que tengo yo, con lo cual no voy a tener tiempo para eso esos proyectos freelance que me daban bastante dinero al año. Entonces, como preveo que voy a tener una bajada de ingresos de aquí de la 2º mitad de año, me he propuesto un piso, pero bueno, también me puse 5 en 5 años y compré 11. Efectivamente.

33:42 Ruben: Eso es, mi objetivo es ese, el el decir vamos a a terminar esto y me gustaría para final de año haberme quitado, tengo 2 préstamos personales que he pedido, me gustaría habérmelos quitado a final de año, por eso también solo estoy pensando en un piso, porque quiero quitarme esa deuda mala que tengo, que no ha sido mala del todo porque esos préstamos personales los he usado para para hacer reforma en pisos y para comprar otro piso, pero de cara al banco no tiene detrás una hipoteca, no tiene nada que lo soporte, con lo cual, de qué para sirve, son feos. Entonces me quiero poner guapo para el 2025 comprar 3 o 4 pisos, es mi... Yo ya estoy pensando en 2025, entonces para comprar 3 o 4 pisos en el 25 Sí. Necesito en el 24 ponerme guapo, y la forma de ponerme guapo es quitarme ese alquiler que tengo todos los meses de estos 2 pisos, poner esa hipoteca, ya los tengo alquilados, o sea, que me están generando rentas, y quitarme estos préstamos personales que son un poco los que afean mis cuentas, y el año que viene además intentar tener otros ingresos extras para para ponerme más guapo delante del banco. Sí, al final hablas de

34:57 Christopher: que este año en teoría va ser tranquilito, pero la realidad es que vas a escriturar 3 pisos. Es decir, 2 que ya tienes de aquí no hay cocina compra, que tienes que ejecutar Bueno, eso

35:05 Ruben: es con Rubén como persona, pero como mi empresa sí que es verdad que queremos al menos hacer otro proyecto o 2 si se puede. Entonces, ahí pues ya veremos, pero desde luego como yo como persona es eso, es escriturar esos 2 pisos, comprarme 1 y quitarme esa deuda, es eso es lo que me he propuesto este año y y creo que que voy por buen camino, porque ya tengo las 2 hipotecas en estudio, espero que dentro de poco las pueda firmar, y una vez que las firme ya sabré el el dinero que tengo disponible para final de año ver qué hago con él. Si compro ahora mismo o me espero un poco a más mitad de año o ahora me quito el préstamo hoy a mitad de año, no lo sé, tengo que verlo un poco.

35:54 Christopher: Hombre, yo por dar por dar una pensada, ¿no? Quizás al final las compras entiendo que cuanto antes quizás mejor, porque al final cada mes que tú postergas esa compra son 500 euros menos que te entran, no del cash flow, por lo tanto, hombre, pues si lo postergas 6 meses parece que no, pero 3000 euros menos.

36:12 Ruben: Ya, pero cuando te acaban de dar 2 hipotecas y todavía tienes préstamos personales y el banco te dice, bueno, espérate un poquito, sea Vale, entiendo. No es por mí, si fuese por mí las comprado mañana mismo, pero también tengo que ver cuánto me queda, porque claro, yo esos 2 pisos que tengo no los tengo todavía comprados, tengo que pagar impuestos. Vale. Tengo que pagar el... Me da el 70 por 100 al banco, el otro 30 lo tengo que pagar, aunque yo he pagado parte durante el año pasado Sí. Pero este año tengo que pagar lo que quede, a lo mejor me quedan 5000 euros de un piso y 3000 de otro. Pues tengo que poner esos 8000, más impuestos, más notarios, más no sé qué. Entonces, todavía no tengo muy claro después de firmar esas hipotecas qué dinero me va a quedar para poder invertir. Entonces, hasta que no termine eso y diga, vale, me quedan 3437 euros, o lo que sea, y entonces ya pueda empezar a decir, con mi previsión, como lo tengo en mi, con mi previsión sé que en junio voy a tener suficiente para comprar otro, o no, o a lo mejor es

37:16 Christopher: en octubre. Vale. No, pero al final tú como tienes todo tan medido, en cuanto tengas ya medio claro el tema de las hipotecas de estos, vas a tener ya tu plan marcado y que lo vas a a cumplir a rajatabla. Esa es

37:29 Ruben: la idea.

37:29 Christopher: Vale, muy bien. Pues, vamos, realmente, claro, me dejas ya el listo muy muy alto, Me dejas el listo muy alto también

37:35 Ruben: Claro, tuyo está claro, el tuyo es comprar tu 1º piso. Efectivamente.

37:40 Christopher: Sí, ese es el objetivo para el 2024, pero espero que no se quede solamente

37:44 Ruben: en el Por supuesto. Hay que dar el paso.

37:47 Christopher: Hay que dar el paso y es el 1º objetivo. Es algo que, como has comentado, ¿no? Y este mes de enero que ya está acabando, ¿qué has podido hacer del del camino? Pues todavía no he podido hacer más que visitar pisos porque se nos ha atrasado la firma de la escritura de la venta. O al parecer nada grave, pero ha habido un problema de papeleo en el notario. Por lo tanto, pues todavía no hemos ingresado dinero de la venta, por lo tanto todavía no puedo ejecutar la 1º operación. Pero sí que es cierto que durante este mes de enero me estoy proponiendo hacer 5 visitas a pisos a la semana, no lo estoy cumpliendo, es decir, no estoy consiguiendo hacer 5, no saben, sea, no consigo encontrar 5 pisos nuevos que salgan cada semana, pero estoy manteniendo una media de unos 3 pisos visitados a la semana, más o menos. El objetivo es aumentarlo. Yo al final, dentro de mi plan, yo lo que hago es que intento que el objetivo más que en cuántos voy a conseguir este año, que el objetivo para mí es todo lo que pueda, es mantenerme un objetivo de constancia, es decir, visitar 5 pisos o 3 a 5 pisos en este caso, pues 5, no sé si voy a poder, a la semana, es decir, poner todo mi tiempo y todo mi sacrificio en ese objetivo, y a partir de ahí no sé cuánto voy a llegar, ¿vale? Pero sí que el foco lo pongo en la constancia de de ese día a día, de esos pequeños logros que tengo que cumplir. Y un poco, pues como métrica me he puesto que si visito de 3 a 5 pisos a la semana, tengo que intentar lanzar unas 5 ofertas al mes de esos pisos, porque obviamente yo no estoy visitando ya pisos a lo loco, sino visito pisos que por ubicación, que ya me voy conociendo zonas y por dimensiones y demás tengan sentido para mí.

39:24 Christopher: No estoy visitando cosas que sé que no me van a cuadrar porque el modelo lo tengo como muy cristalino, es como intentar hacerlo como si fuese un modelo de ABC, de habitación de Ikea, pues lo mismo aplicado al piso que que estoy buscando. Entonces, es el objetivo, intentar lanzar unas 5 ofertas al mes basadas en 3 5 visitas a la semana y, bueno, mal se me tiene que dar para que ese 1º piso no no caiga. Porque sí que es cierto que es voy a intentar ser un poquito agresivo con las ofertas dentro de la argumentación, es decir, no voy a lanzar cosas locas, pero sí que es verdad que me estoy dando cuenta, no sé si es en toda España, yo por lo que estoy viendo de Madrid, los precios empiezan a no tener demasiado sentido la relación ya rentabilidad de alquiler precio de compra, entonces me he puesto como objetivo no comprar ningún piso que no me dé una rentabilidad bruta mínima del 8 por 100. Y ahora mismo con los precios que hay de publicación, ninguno que haya visto hasta ahora supera el 7.3. Entonces, bajo esa premisa, tampoco es una locura, no estoy pidiendo un 17 por 100 bruto de rentabilidad, ni el objetivo es que todas las ofertas tengan como mínimo ese ese objetivo.

40:34 Ruben: Bueno, pues creo que es un objetivo smart, porque es medible y lo tienes muy claro y es muy específico hacer 3 a 5 visitas con ofertas y demás, y yo creo que es tu objetivo de finanzas de este año, es decir, tu objetivo de este año justamente es empezar y si pueden ser más de 1 mejor. Yo lo que sí que veo Sí. Es, claro, es que Madrid es un mercado que es muy difícil encontrar las cosas y tienes muchos lobos

41:05 Christopher: Brutal.

41:05 Ruben: Que Sí. Que las encuentran antes de que salgan. Sí. Porque ya hemos dicho muchas veces aquí en el podcast, los las buenas cosas no están en idealista, esas ya han volado antes de llegar a idealista. Entonces, ahí yo no sé si podrías encontrar o podrías empezar AAA buscar otras personas que te ayuden a encontrar este tipo de cosas. Me refiero a a otros inversores o como nosotros conocemos a más inversores, de decir, oye, estoy buscando esto, cualquier cosa, me decís, porque es igual que a mí, me llegan muchas ofertas y muchas cosas que yo no las puedo evidentemente, no tengo dinero infinito. Pero yo cuando me llega algo, pues se lo paso a otra persona. Pues quizás encontrar a alguien que ahora mismo no tenga, pero que le lleguen ofertas, que ya tenga esa relación con los APIs que hablábamos en otros episodios de, oye ya tengo una relación en la que me llegan cosas. Sí. Pero claro, llega un momento en que dices, yo ya no tengo más. Sí. Intentad ahí o no sé.

42:01 Christopher: Me parece una idea muy muy buena. También te digo que estoy aposta forzándome al modelo rudimentario. Es decir, yo ahora mismo quiero patear calles, quiero trabajar

42:10 Ruben: No, no, sí, eso hay que hacerlo, evidentemente.

42:12 Christopher: Es. Que la idea es maravillosa y la voy a aplicar, Pero, de hecho, quizás para mí lo más inteligente ahora mismo, si me pongo simplemente a ponerme matemático, es coger un buen personal shopper, le digo, cómprame 3. Sácame los 3 mejores de cada zona que tengas y quiero que en 2 meses tener 3 pisos de golpe, que eso lo podría llegar a hacer. Y cómprame los 3 a la vez para que en cierre aparezcan a la vez. O sea, quizás sea lo que tiene más sentido a nivel puramente financiero, pero quiero enfrentarme a todo el proceso. O sea, quiero ahora mismo pelearme con conseguir mi red de contactos, de hecho, me hizo mucha ilusión, porque ya me pasó la semana pasada que ya me ya ya me llamaron para ofrecerme un piso que todavía no estaba publicado, que era bastante interesante la oportunidad, es verdad que no me salía de rentabilidad, porque era un piso quizás un poquito más patrimonial, estaba en una zona medio buena de Alcalá de Henares, pero me hizo ilusión porque ya me ha pasado por 1º vez que me llegue una oportunidad fuera de mercado y lo visité antes que nadie, fui el 1º en visitar ese piso. Bueno. Y al día siguiente yo dije que no, porque no me salía rentabilidad y lo sacaron ahí de la lista, ¿no? Ya ha pasado. Por lo tanto, la idea es muy buena, pero quiero intentar al menos estos primeros meses pelearme yo y hacerme yo mi red también, como yo al final mi trabajo por cuenta ajena es de comercial, digamos que me gusta y se me da bastante bien el generar estas relaciones con con la gente. Entonces, voy a ver qué tal crear mi propia red. Oye, si veo que estamos empezando a pasar los meses, que más lo vais a ir viendo vosotros y no soy capaz de comprar nada, probablemente ya active la los planes fácil, o sea, la la vía fácil, ¿no? Pero por ahora soy un poco masoquista y quiero aplicar la vía difícil, y si no lo consigo, pues, ya justamente cosas como las que has comentado, efectivamente.

43:48 Ruben: Bueno. Sí, a ver, está muy bien aprender haciendo el camino en vez de que que te lleven directamente en el Uber.

43:57 Christopher: Justo. Que

43:57 Ruben: puedes llegar a Santiago andando o puedes llegar en tren. Eso es. Yo lo veo bien que aprendas y que te patees y que conozcas, pero el problema de Madrid es que está tan saturado el mercado que las cosas es que no no es que tardan horas en venderse.

44:14 Christopher: Horas quizás no, pero sí que te digo que 3 días, desde que hago una visita a un piso que pueda acercarse a rentable, es decir, partir del 7 y medio de rentabilidad, 3 3 días te dura. 3, 4, yo lo visito, al 3º, 4 día lo han quitado, siempre. Sí, sí. Siempre, o sea, es verdad que es una barbaridad. Tampoco sé yo hasta qué punto eso es sostenible, en un medio, largo plazo, no lo sé.

44:34 Ruben: Bueno Pero De hecho, el otro día estaba hablando con una persona que me contactó por LinkedIn, que me estuvo haciendo algunas preguntas sobre inversión para que le ayudase y demás y tal y me dijo, mira, voy a ir a visitar un piso que tal, no sé qué. Bueno, pues, fue a visitar el piso. Cuando llegó me dice, te voy a pasar el enlace. Me pasó el enlace, el enlace y ya no estaba. Y digo, no está. Y llamó a la agente inmobiliaria y dijo, oye, dice, no, es que ya está vendido. Digo, pero... Sí. Es es una barbaridad. Una locura.

45:07 Christopher: Y ahora que estoy en el ruedo, me doy cuenta de de que no tiene ningún sentido. También te digo que yo creo hay como mucho bulo de que para mí, de que no hay ni una sola oportunidad que tú como inversor que estás empezando puedas llegar a conseguir. Yo ahora creo

45:23 Ruben: No, no, sí que estás ahí, no lo hagas ahí.

45:25 Christopher: Yo creo si te trabajas bien tu relación con los agentes inmobiliarios o si tienes gente que puedas conocer que tenga intermediación de fondos y demás, Tienes que trabajar. Al final es un trabajo comercial, puro y duro, pero yo creo que sí lo puedes conseguir. Igual que yo he conseguido que me pasen una oportunidad fuera de mercado y también he hecho una relación que parece que tiene buena pinta con otro con otro API, que ya me ha dicho que además es es una maravilla, porque es un API freelance, y él me ha dicho que ahora mismo tiene solamente 2 inversores en cartera. 1 que se dedica a comprar bajos para hacer cambio de uso a vivienda y otro que se dedica a hacer flips en general, y ahora mismo me ha dicho que él no tiene ningún ningún inversor que se dedique a alquiler, en este caso por habitaciones. Por lo tanto, ahora mismo digamos que las personas a las que va a llamar van a ser ellos 2, pero como sus modelos son distintos al mío, lo más probable es que si hay 1 que encaje con mi modelo, este chico me vaya a llamar. Que además también hay que un poco el objetivo es alinear intereses y ver que la persona realmente esté motivada, tenga ganas de hacer dinero, tenga ganas de trabajar y te vea serio. Y yo creo de verdad, igual me equivoco y vengo un mes dentro de un mes diciendo, oye, Rubén, que al final he cogido un personal shopper, me ha comprado 3 pisos y yo no

46:34 Ruben: he hecho nada, pero yo creo que se puede. Ojalá... Sí, muchas veces es patear constancia y al final esto es como todo, cuando haces una cosa una vez no tienes resultados, cuando la haces 100 veces empiezas a tenerlos, No vas a tener resultados el 1º día, ni el 2º, ni el 5º, pero llegará un momento en el que tengas esos resultados. ¿Por qué? Porque has estado ahí, pues, y sobre todo si vas a con las mismas inmobiliarias en la misma zona, al final, pues, te van conocer porque ya has visitado otros pisos con ellos, estás visitando 3 a 5 a la semana, te van a conocer. Van decir, el pesado Cristopher otra vez vuelve.

47:15 Christopher: Eso espero, eso espero, eso espero, que tenga miedo al verme al verme llegar, ojalá, ese es el No, pero el objetivo.

47:21 Ruben: Es constancia como en todo. Yo creo que además esto se va un poco topic total de del tema de hoy, pero creo que estamos ahora mismo en una burbuja del de la inmediatez, en la que todo tiene que ser inmediato y en la que todo tiene que ser ya y que lo queremos todo para mañana, y sobre todo los la gente más joven y y lo puedes ver en chavales jóvenes que tiene que ser todo ya, tiene que ser todo súper rápido. Y ese decir, por ejemplo, Amazon, mañana lo tienes, y cuando te dicen, no, tienes que esperar 2 días, que tengo que esperar 2 días, pero ¿cómo que tienes que esperar 2 días? Yo cuando compraba hace 20 años esperabas 2 meses. Entonces, esta urgencia, hay mucha gente que le está causando el el síndrome este de decir, si no está ya, no merece la pena, o o el estoy haciendo una cosa durante una semana y si no tengo resultados se acabó, ya no lo hago. Gente que, sobre todo con las redes sociales lo estoy viendo mucho en el tema de fitness, hay mucha gente que está en Instagram que son cuerpos hiper perfectos y que todo el mundo está súper grande y súper definido, y la gente empieza al gimnasio, chavales jóvenes, y dicen, yo quiero estar como este, y cuando llevan un mes y no están así, se frustran mucho o incluso hay muchos que están empezando a pensar en tomar esteroides, simplemente por llegar a ser estándar, porque si no, no llegas, porque lo que te va a costar un año con esteroides te va a costar 2 meses, y no se dan cuenta de lo peligroso que es eso.

49:02 Ruben: Pero ya no solo con tema físico, sino con tema de todo de la gente es muy impaciente, y leí el otro día un artículo sobre las nuevas generaciones, que cuando les dicen, no, es que tienes que venir aquí a trabajar, trabajas 8 horas al día, son 40 horas semanales, salía una chica en TikTok llorando, literalmente, es que me han dicho que tengo que trabajar 40 horas semanales. Sí, y decía, pues es que no tengo vida, pero es que, bueno, es es que esto es la vida real, entonces eso que estás haciendo tú me parece súper bueno de, oye, voy a dar aquí el callo y me voy a hacer esto, y no voy a tomar atajos, aunque los pueda ver y aprender.

49:43 Christopher: Yo sí concibo la vida así en general, O sea, yo creo que es algo que yo creo que igual hasta se me ha inculcado en casa 100 por 100, o sea, mi familia es gente, pues, muy trabajadora, como que lo que tú dices, ¿no? Que no buscan el camino fácil, sino que buscan el camino del esfuerzo, Y yo en todo lo que hago, de verdad que lo prefiero, porque es que al final ese atajo es pan para hoy y hambre para mañana. Es decir, sí, posiblemente vaya a tardar más, me voy a requerir más esfuerzo, me voy a requerir más tiempo, pero todo esto que yo voy a construir ahora me permite a mí mañana ser esa persona que tiene acceso a las oportunidades, esa persona que tiene los contactos, esa persona que no depende de un 3º para poder comprar los pisos, pues como tú, donde inviertes lo mismo, tú eres esa persona que tiene el conocimiento, los contactos. Si tú hubieses delegado desde el principio esa tarea en otra persona, que obviamente hace un trabajo maravilloso y para quien no tenga tiempo de de pringarse y dedicarte tantas horas, pues es maravilloso, pero no hubieses llegado quizás a tener ahora mismo la facilidad que tienes para conseguir esas oportunidades en en tu zona.

50:45 Ruben: Sí, sí, claro.

50:46 Christopher: Esa es un poco mi mi idea. Si te tengo que dar un número, ¿vale? De cuál es el objetivo para final de año, a ver cómo se da, pero yo me quiero forzar, siempre me quiero apretar, quiero llegar a diciembre con 3 pisos. Sé que es mucho, pero me quiero apretar la máquina todo lo que pueda. 3 pisos

51:02 Ruben: Los pisos de diciembre son quedan 11 meses, es un piso cada 4 meses, no lo veo tan descabellado. Lo que veo más difícil es encontrar las oportunidades que te encajen, hacer las reformas, porque vas a tener que hacer reformas Sí. Y ponerlos en marcha. Es posible, pero tienes un buen curro,

51:23 Christopher: De eso va. Sí, sí. Y lo tengo claro, o sea, igual que me he esforzado para todo lo que he hecho en mi vida, pues este es mi proyecto ahora. Yo tengo 2 proyectos y de hecho mi edad también me gusta, que bueno, tiene que ver con sí, con objetivos. Al final no te puedes volver loco con 50 proyectos, tener 3000 ideas. Yo es verdad que tengo 50000 ideas apuntadas en mi drive de negocios para hacer en un futuro. Pero como te líes a intentarlos, todos no haces ninguno. Por lo tanto, yo para este año me he puesto 2 propósitos a nivel personal. 1 es que mi proyecto vital sea a tope de las inversiones y el 2º este canal. Son mis 2 proyectos, punto, ya está. A nivel personal no voy a meter ningún proyecto más, ni voy a aprender a tocar el violoncello, ni voy a, no sé, aprender a correr maratones, ni aprender chino. Son 2 cosas. Que igual en 2025 todo esto va más rodado y se puede meter una 3º, bien. Pero creo que el objetivo es no pasarse, poner el foco y ya con 2 suficiente, al menos para mí.

52:24 Ruben: Yo es que siempre he sido muy bueno en hacer multitasking y poder hacer foco en muchas cosas a la vez, pero sí que es verdad que cuando pones foco solo en una cosa evidentemente es es vas a conseguir muchos más resultados, y cuando dices vale, esta es mi cosa y todo lo que no me lleve ahí lo quito, evidentemente vas a tener muchos más resultados, pero yo soy una persona que me gusta diversificar, porque me aburro muy pronto de las cosas. O sea, me aburro de, no es que me aburra en sí, pero yo no sé por qué tengo algo en la cabeza, aparte de otras muchas cosas, pero tengo algo en la cabeza que que cuando estoy haciendo una cosa durante mucho tiempo, como que el foco al principio es puede ser un poco el síndrome del objeto brillante, de al principio te enfocas muchísimo y cada vez lo vas dejando porque hay otra cosa que te que te gusta más. No llego al extremo de dejarlo, pero sí que llego al extremo de estoy muy enfocado en una cosa, empiezo a perder el interés porque eso ya lo domino, el problema es cuando domino algo. Cuando domino algo ya no me gusta, sea, me gusta aprender cosas, me gusta hacer cosas, pero cuando ya están empezando a rodarse, ya como que la motivación baja porque ya es un mantenerse, es como, imagínate, estás en el gimnasio y y dices, voy a empezar, y cuando empiezas empiezas súper motivado, y cuando llevas un tiempo ya es como, pues, no me motiva tanto, y ahí es el problema, que la motivación desaparece y tienes que tener la disciplina de hacerlo, como ya hemos hablado.

54:01 Ruben: Sí. Entonces, yo hago, sigo haciendo ejercicio por disciplina, y hago muchos de los proyectos que tengo porque están, son mi disciplina, pero realmente no me motivan a hacerlos. Me motivaría a hacer otras cosas, pero como tengo la disciplina los hago. Entonces, quizás yo sé que si redujese un poco el número de proyectos que tengo, porque tengo varias cosas por ahí y yo tengo, pues a esta hora hago esto, después hago esto otro, por las noches o los fines de semana, como lo estaba haciendo con el curso que te comentaba antes. He terminado de grabar el curso, que era otra de las cosas que la tenía en el cerebro y esto que lo tienes

54:36 Christopher: en el cerebro

54:36 Ruben: y te está generando un ruido, porque dices tengo que terminar esto y como nunca lo terminas estás tengo que terminarlo Y el otro día dije, lo termino y me acosté a las 2 de la mañana para terminarlo, porque dije, es que si no me lo quito de la cabeza, estoy siempre que me levanto de, tengo que terminar esto, tengo que terminar esto, y no terminas. Entonces, ya lo he terminado, ahora tengo paz en mi cerebro, puedo enfocarme en otra cosa o no, o decir, vale, tengo una cosa menos en mi bucket, que muchas veces tengo un montón de cosas que no voy a terminar de hacer.

55:08 Christopher: Ojo, que también es cierto que yo creo que a veces se demoniza mucho esto, pero si le das un buen enfoque y una buena orientación, creo que no es malo. ¿A dónde quiero llegar? Pues, por ejemplo, lo que a ti te ocurre es como algo muy típico que yo he escuchado en un montón de emprendedores. Un emprendedor le encanta empezar proyectos, le estimula cómo esas ganas, esa pasión por empezar las cosas, por ponerlas a funcionar, y cuando ya funciona, pues ya se cansa y y decide delegarlo. Aquí está un poco la magia, que no es del todo malo si realmente tú lo estructuras bien y dices, oye, pongo toda mi energía en hacerlo crecer, y cuando ya crece, en vez de abandonarlo, lo delego, que es algo que puede tener sentido. También hay que ser proyectos que generen como para delegar, ¿no? Obviamente, si el proyecto que has empezado te ha dejado de motivar, pues ya no genera como para delegar, pues es lo que hay. Pero que muchas veces que quizás nos obsesionamos con la disciplina, nos obsesionamos con voy a hacer cosas que no me gustan, cuando quizás es tu propio cuerpo diciéndote que quizás no, ese no es el camino, ¿no? Que hay muchas veces que yo estoy también en esa dicotomía. Es que esto mismo me pasó a mí en la cabeza, o me vino este pensamiento a la cabeza la semana pasada. También lo escuché en algún podcast. No, lo leí en lo leí en el en antifrágil, creo, en el libro de, sí, Nice to Fit, que es con el que estoy ahora, que os voy a hablar mucho de él, porque es que es tan largo, es un tocho de 600 páginas, entonces voy a tardar en leérmelo 3 meses. Entonces voy a estar dándole vueltas a esto un montón. Pero bueno, una de las cosas que creo que el libro que decía era eso era, oye, que hay muchas veces que nos obsesionamos con tener que ser disciplinados, pero no siempre es bueno estar haciendo cosas que no te gustan. Igual es que es tu cuerpo diciendo, oye, que igual, macho, tienes que dedicarte a otras cosas.

56:40 Christopher: Bueno, simplemente como detalle que es una buena reflexión y una buena idea, pero que hay veces que no es malo ser de esa forma y y apasionarte por cosas y al cierto tiempo cambiarlas. Yo, por ejemplo, me siento también muy identificado porque me pasa similar cuando domino algo, me empieza a aburrir, pero creo que he podido medio hackear mi cerebro y lo que hago es que cuando domino algo y me aburre, lo dejo un tiempo, pero le doy un pequeño mantenimiento. Sigo escuchando, sigo viendo un poquito y me meto en otras cosas. Y cuando de repente veo que empiezo a olvidarlo, que empieza mi cerebro ya a no recordar cosas que para mí eran muy claras, y también que tenga un sentido volver, pues retomo otra vez y ya como con más energía, más ganas después de un pequeño período en el que he estado otras cosas. Y mi cerebro como que vuelve a empezar de 0 y lo coge con más ganas. También son cosas que tienen que apetecer, volvemos a lo mismo, no son cosas de pura disciplina, de tengo que estar picando piedra en una mina 8 horas, pues es como complicado hacer este ejercicio, pero cosas que en algún momento te hayan gustado, que por simplemente dominarlas has dejado de interesarte por ellas, a mí me funciona esta técnica.

57:45 Ruben: Muy bien, pues mira, 55 minutos, pues yo creo que buen broche para finalizar, de estos objetivos 2024 que tenemos en los 3 pilares y nada, si queréis dejarnos en los comentarios cuáles son los vuestros o si queréis preguntarnos algo más de los nuestros, ya sabéis y poco más que...

58:08 Christopher: Y también si queréis ser nuestro accountability coach, es decir, esa persona que nos está preguntando todos los meses, oye, ¿cómo vas? ¿Cómo vas? ¿Cómo vas? Para meternos un poco de de caña, yo encantado. Que al final eso es muy importante, ¿no? Que parece una tontería, pero el hecho de comprometerte públicamente a unos objetivos, a no ser que seas muy caradura, te hace que tengas que esforzarte más, porque si no quedas fatal. Por lo tanto, si nos lo vais recordando también ahí durante los meses, mejor para para nosotros.

58:37 Ruben: Eso eso sí que es es algo que si quieres hacer algo di que vas a hacerlo, porque si lo dices, ya tienes algo que demostrar a otra persona que te ha escuchado. Entonces, pero también te digo que a la mayoría de la gente le da igual que lo hagas o no lo

58:54 Christopher: hagas, entonces también... Bueno, pero tienes que hackear tu cerebro y pensar que sí les importa, ya está, porque es que si

58:59 Ruben: no, no funciona ese truco. Bueno, pues nada más. Nos vemos la semana que viene. Placer estar por aquí.

59:08 Christopher: Igualmente. Y

59:09 Ruben: nada, adiós.

59:11 Christopher: Hasta luego.